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『 補上』
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運動後忘了補充蛋白質怎麼辦?
2017-10-06
內會
補上
忘了
蛋白質
崩潰
補充
當天
三小時
水煮
白費
「重訓了一小時終於可以休息,超級累!咦?我忘了帶水煮蛋出門了呀!便利商店又好遠…(崩潰)(╥﹏╥)」 很多人在肌力運動後 0.5~1 小時內會立刻
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